ALMA
Retraite immersive Terre & Eau
du 23 au 26 Avril 2026
4 jours – 3 nuits | Parc naturel de Peneda-Gerês, Portugal
Comme la terre et l’eau se rencontrent,
le silence et la conscience s’accordent.
Pendant cinq jours, vous êtes invité(e) à vous perdre volontairement —
pour vous reconnecter à votre nature profonde,
dans un écrin sauvage où la forêt, l’eau et le silence deviennent des guides.
ALMA n’est pas une retraite de plus.
C’est une traversée.
Ici, on ne vient pas “aller mieux”.
On vient se rencontrer.
Dans le silence, la lenteur et la présence,
vous laissez tomber les couches inutiles,
pour ressentir ce qui est vivant, vrai, essentiel.
ALMA est une expérience de communion avec la nature,
d’harmonie silencieuse,
et de lien authentique — avec soi, avec les autres, avec le mystère.
À qui s’adresse cette retraite
Cette retraite est pour vous si :
vous vous sentez déconnecté(e) de vous-même ou de votre joie
votre mental est saturé, bruyant, fatigué
vous ressentez l’appel de la nature, du silence, du sacré
vous traversez une période de transition, de questionnement, de mue
vous savez que quelque chose en vous attend d’être révélé
Aucune expérience préalable en méditation ou en yoga n’est nécessaire.
Seulement l’élan sincère d’explorer.
L’intention d’ALMA
Se perdre pour se retrouver.
Ralentir pour ressentir.
Faire silence pour écouter.
Durant ces cinq jours, vous serez guidé(e) dans une exploration progressive :
du silence intérieur
du corps vivant
de la forêt
de l’eau
du lien humain et rituel
Vous repartirez avec des antisèches du bonheur :
des clés simples, incarnées, applicables —
pour vivre plus aligné(e), plus présent(e), plus libre.
Le lieu
Au cœur du Parc naturel de Peneda-Gerês, au Portugal,
un territoire préservé où :
la forêt enveloppe
l’eau purifie
la terre ancre
le silence enseigne
Un lieu idéal pour se déposer, se régénérer et se laisser traverser.
Le déroulé de la retraite
Jour 1 – Rencontre avec soi
Arrivée, déconnexion digitale, ouverture du cercle.
Entrée progressive dans le silence.
Habiter son corps, son souffle, sa présence.
Jour 2 – La forêt
Immersion consciente dans la forêt.
Méditations marchées, pratiques corporelles, écoute du vivant.
Ressentir l’appartenance.
Jour 3 – L’eau
Connexion aux rivières, cascades, flux.
Rituels, libérations émotionnelles.
Laisser couler ce qui doit partir.
Jour 4 – Célébration et ancrage
Sortie progressive du silence.
Partages, cercle, danse, rituel de célébration.
Intégrer, honorer, ancrer. Séparation consciente
Clôture, transmissions finales, départ.
Repartir différent(e). Plus aligné(e). Plus vivant(e).
Les pratiques proposées
Silence conscient et déconnexion digitale
Méditations guidées et en autonomie
Yoga doux, yin, pratiques somatiques
Bains de nature
Rituels Terre & Eau
Cercles de partage
Temps d’intégration et de repos
Ce que cette retraite transforme
votre relation à vos pensées
votre lien au corps
votre capacité à ressentir la joie simple
votre rapport au temps
votre connexion aux autres
votre confiance dans la vie
Vous repartirez avec:
des déclics profonds
une clarté nouvelle
un sentiment d’unité et de paix durable
(Certaines surprises viendront nourrir l’expérience, sans jamais la surcharger.)
Informations pratiques
★ 4 jours et 3 nuits – Portugal
Parc naturel de Peneda-Gerês
★ Hébergement et repas
Cuisine végétarienne consciente
Hostel Retiro do Gerês | Alojamento em Plena Natureza
Places limitées à 11 personnes
7h30 : Réveil en silence
8h30 : Méditation, yoga, respiration
11h : Brunch en silence
Temps calme : méditer, lire, flâner, siester
14h30 : Ateliers en conscience : rituels, enseignements spirituel, éveil sensoriel ou création artistique
Immersion de nature
Temps calme
18h30 : Dîner en silence
19h30 : Veillée méditative : yin yoga, méditation, lectures
Cérémonie du feu
Ce que ce prix comprend / ne comprend pas
★ 5 jours et 4 nuits à Hotel Parc naturel de Peneda-Gerês, Portugal.
Du jeudi 23 avril, 16h au Dimanche 26 avril, à 12h.
★ Hébergement en pension complète (brunch et dîner végétariens)
★ Retraite mixte
★ PRIX /PERSONNE : 1333 EUROS
ne comprend pas
★ Les vols et les transferts aller-retour depuis/vers l’aéroport (+100€)
★ Les assurances voyage et responsabilité civile
★ Les soins individuels en option
Si ton corps dit oui,
si ton cœur s’ouvre en lisant ces lignes,
si tu sais que c’est maintenant…
Alors ALMA t’attend.
Car les places sont limitées seulement à 11 personnes.
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Angélique – COSMOSA
Angélique est accompagnante multidimensionnelle et fondatrice de COSMOSA.
Elle œuvre au cœur des passages, là où les identités se transforment, où les émotions se déposent, et où une vérité plus simple peut émerger.
Dans la retraite ALMA, elle guide les espaces de silence, de rituel et de sensorialité, invitant à une rencontre profonde avec le corps, la nature et l’essentiel.
Sa présence soutient l’ancrage, la clarté et l’écoute intérieure, sans forcer, sans diriger — en laissant la transformation se révéler à son rythme.
Son accompagnement est à la fois poétique et structuré, intuitif et incarné, au service d’une souveraineté douce et vivante.
Je suis Stéphanie De Almeida, guide en transformation intérieure et créatrice d’espaces sacrés pour les femmes en quête de reconnexion à elles-mêmes.
J’accompagne les femmes qui ressentent l’appel d’un retour à soi, d’une libération émotionnelle profonde et d’une réappropriation de leur puissance féminine.
À travers des cercles de femmes, des rituels et des expériences immersives, j’ouvre des espaces sécurisés et bienveillants où chacune peut se rencontrer en vérité, se libérer de ses schémas limitants et incarner une nouvelle identité alignée, consciente et souveraine.
J’anime notamment des cercles de femmes sacrés, conçus comme des temps de reconnexion, de guérison et d’élévation, ainsi que des expériences en lieux hautement vibrants, propices à l’introspection et à la transformation profonde, dont la hutte de sudation, rituel ancestral de purification, de renaissance et d’ancrage.
Pourquoi nous
co-créons ALMA
Nous co-créons ALMA pour offrir une expérience qui dépasse la simple retraite : un espace où le corps, le cœur et l’esprit se reconnectent avec la nature, avec soi, et avec les autres.
Notre alliance réunit deux approches complémentaires : la sensorialité, le rituel et la révélation intérieure avec Angélique, et l’ancrage, la clarté et l’intégration incarnée avec Anuradha. Ensemble, nous créons un cadre unique, sécurisant et vivant, où chaque participante peut se découvrir pleinement, retrouver sa souveraineté et vivre des transformations durables.
ALMA n’est pas seulement un temps pour se déposer : c’est une invitation à rencontrer votre essence, à explorer vos zones inconnues et à repartir plus alignée, plus libre et plus présente dans votre vie.
Prêt(e) à vous reconnecter à l’essentiel ?
ALMA n’est pas juste une retraite. C’est une invitation à vous rencontrer pleinement, à explorer votre nature profonde, et à repartir avec plus de clarté, de paix et de présence dans votre vie.
Votre place vous attend dans ce cadre unique, au cœur de la nature, guidé(e) par Angélique et Anuradha.
Osez ce voyage intérieur : inscrivez-vous dès maintenant et laissez la transformation commencer.
Pour en savoir plus
Si vous avez des questions ou souhaitez des précisions sur la retraite ALMA, écrivez-nous.
Nous serons ravies de vous répondre et de vous accompagner pour préparer votre expérience.
contact@anuradhadevidasi.com
contact@angeliquemassa.fr